سو كيوتةسو كيوتة
  • الرئيسية
  • رشاقة وجمال
    رشاقة وجمالShow More
    10 فواكه تساعد على حرق دهون البطن
    ديسمبر 19, 2024
    تعرف على نبات يمنع ظهور الشعر نهائيا
    نوفمبر 26, 2024
    تمارين لشد البطن بدون مجهود
    نوفمبر 17, 2024
    علاج تساقط الشعر بدون مواد كيميائية
    نوفمبر 14, 2024
    كيفية التخلص من الرؤوس السوداء بطرق طبيعية
    نوفمبر 13, 2024
  • ميك اب
    ميك ابShow More
    أجمل أفكار مكياج عيد الحب لإطلالة مثالية
    فبراير 5, 2025
    كورس تعليم لوضع المكياج باحترافية
    أبريل 30, 2025
    ترتيب العناية بالبشرة: المرطب أم واقي الشمس؟
    أبريل 27, 2025
    كيف تظهرين أصغر في المكياج: 5 حيل لبشرة شابة ومشرقة
    أبريل 27, 2025
    فن الجمال: إطلالات مكياج عروس فاخرة للمرأة العربية
    أبريل 30, 2025
  • ازياء وموضة
    ازياء وموضةShow More
    مواصفات أجمل فساتين الزفاف 2026
    مايو 2, 2025
    ملابس العيد 2025 للبنات المحجبات
    فبراير 26, 2025
    أجمل إطلالات كيت ميدلتون
    أبريل 27, 2025
    نصائح للحفاظ على الجينز وافضل الانواع
    يناير 14, 2025
    أناقة ودفء مع معاطف Teddy
    يناير 13, 2025
  • الامومه و الطفل
    الامومه و الطفلShow More
    كلمات يحتاج طفلك سماعها منك يومياً
    يناير 25, 2025
    إدارة الوقت للأطفال على الموبايل والتابليت
    يناير 25, 2025
    الأنشطة المناسبة للأطفال أسبوعياً
    يناير 18, 2025
    هل يمكن علاج متلازمة العيون الراقصة؟
    يناير 15, 2025
    انشطة عند اصطحاب الأطفال إلى العمل
    يناير 14, 2025
  • الطبخ والحلويات
    الطبخ والحلوياتShow More
    طريقة سلطة الحمص بالتوفو
    مايو 13, 2025
    طريقة الروسكوس الإسبانية في المنزل
    مايو 13, 2025
    طريقة تحضير النانايمو الكندية
    مايو 6, 2025
    باناكوتا بالتوت
    طريقة باناكوتا التوت الإيطالية في المنزل
    مايو 2, 2025
    عمل المسقعة المصرية بدون لحم بطريقة نادية السيد
    أبريل 26, 2025
  • ترند
  • تواصل معنا
  • English
Reading: سر العناية بيديك خلال موسم الشتاء
Share
Aa
سو كيوتةسو كيوتة
Aa
  • الرئيسية
  • رشاقة وجمال
  • ميك اب
  • ازياء وموضة
  • الامومه و الطفل
  • الطبخ والحلويات
  • ترند
  • تواصل معنا
  • English
بحث
  • الرئيسية
  • رشاقة وجمال
  • ميك اب
  • ازياء وموضة
  • الامومه و الطفل
  • الطبخ والحلويات
  • ترند
  • تواصل معنا
  • English
Follow US
  • Advertise
رشاقة وجمال

سر العناية بيديك خلال موسم الشتاء

رشاقة وجمال
Share
SHARE

سر العناية بيديك خلال موسم الشتاء ، يصبح الجلد عرضة للجفاف والتشقق، ويتأثر ذلك بشكل خاص باليدين التي تتعرض بشكل مستمر للهواء البارد. إضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي غسل اليدين بشكل متكرر دون التجفيف الجيد وعدم الاعتناء بهما بشكل صحيح إلى زيادة احتمالية التهابهما وجفافهما. في هذا المقال، سنقدم لكم نصائح حول كيفية الحفاظ على صحة ونعومة .

نصائح للعناية بصحة اليدين:

  1. استخدمي ماء فاتر: تجنبي استخدام الماء الساخن عند غسل يديك، حيث يمكن أن يتسبب في إزالة الزيوت الطبيعية التي تحافظ على رطوبة الجلد. بدلاً من ذلك، استخدمي ماء فاتر للحفاظ على صحة البشرة.
  2. اختاري منتجات للعناية اللطيفة: تجنبي استخدام منظفات اليدين التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية وعطور مجهرة. ابحثي عن منتجات طبيعية ولطيفة على البشرة للحفاظ على نعومة وصحة يديك.
  3. ارتدي القفازات: عندما تكونين في الهواء الطلق في الشتاء، ارتدي قفازات لحماية يديك من البرد والجفاف. اختاري قفازات مصنوعة من مواد دافئة مثل الصوف أو الكشمير.
  4. تجنبي حك البشرة: في حالة الشعور بالحكة على الجلد، تجنبي حكه بأظافر يديك، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تهيج وتشقق الجلد. بدلاً من ذلك، حاولي تناول مسكن ضد الحكة أو استخدام كريم مهدئ للبشرة.
  5. احرصي على ترطيب الجلد: يجب عليك ترطيب يديك بانتظام في فصل الشتاء. استخدمي كريم مرطب غني بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. يمكنك أيضًا استخدام كريم مرطب خصيصًا لليدين.
  6. احرصي على واقي الشمس: يجب عدم نسيان واقي الشمس أثناء فصل الشتاء. الأشعة فوق البنفسجية مازالت موجودة حتى في الأيام الشتوية، ويمكن أن تتسبب في تلف الجلد. استخدمي واقي الشمس على اليدين والوجه للحفاظ على صحتهما.
  7. لا تنسي الأظافر: قومي بعناية بتنظيف وقص الأظافر بانتظام وتجنبي إزالة الجلد المحيط بالأظافر، حيث يمكن أن يحمي هذا الجلد البشرة من المشاكل الجلدية.
سر العناية بيديك خلال موسم الشتاء

هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساهم في تعزيز صحة الجلد وحمايته من التأثيرات الضارة للجو البارد. سوكيوته فى هذا المقال، سنستعرض لكم بعض الأطعمة الصحية التي يُفضل تضمينها في نظامك الغذائي فصل الشتاء:

  1. البروكلي: البروكلي غني بفيتامين C وفيتامين E، وهما مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجلد وتقويه.
  2. الجوز: يعد الجوز مصدرًا رائعًا للأوميغا 3 والزنك وفيتامين C وفيتامين E، وهذه المكونات الغذائية ضرورية لصحة الجلد وترطيبه.
  3. الأسماك الدهنية: تحتوي الأسماك مثل السلمون والسردين على الأوميغا 3 وفيتامين E والزنك، مما يعزز صحة الجلد ويقويه.
  4. الطماطم: تحتوي الطماطم على فيتامين C وعناصر أخرى مفيدة للجلد، وتساعد على منع علامات تقدم العمر والتجاعيد.
  5. بذور عباد الشمس: تحتوي بذور عباد الشمس على الزنك والسيلينيوم وفيتامين E، وهي مكونات أساسية لصحة الجلد.
  6. زيت الزيتون: يحمي زيت الزيتون الجلد من التهيج والالتهاب، ويمكن تضمينه في نظامك الغذائي يوميًا.
  7. الخضروات الورقية: السبانخ وغيرها من الخضروات الورقية تحتوي على فيتامين E الذي يساعد في تجديد خلايا الجلد.
  8. الجزر: يحتوي الجزر على البيتاكاروتين الذي يحمي الجلد من الأضرار ومن أشعة الشمس.
  9. البطاطا الحلوة: تحتوي البطاطا الحلوة على البيتاكاروتين الذي يحمي الجلد ويحافظ على صحته.
  10. الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على فيتامين E ودهون صحية تساهم في ترطيب الجلد.
  11. الفلفل الأحمر والأصفر: يوفر الفلفل الأحمر والأصفر فيتامين C والبيتاكاروتين الذي يعزز صحة الجلد.
  12. الشوكولاتة الداكنة: الشوكولاتة الداكنة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في ترطيب الجلد.
  13. الشاي الأخضر: يُفضل شرب الشاي الأخضر بدون سكر، حيث يحمي الجلد من التلف ويحسن مظهره.

باستدامة تناول هذه الأطعمة الصحية، يمكنك تحسين صحة بيديك خلال موسم الشتاء والاستمتاع ببشرة نضرة ومشرقة . تذكيرًا مهمًا: لا تنسَ شرب الكميات الكافية من الماء للمساعدة في ترطيب الجلد من الداخل.

You Might Also Like

كلمات اغنية جيرل فريند – ويجز

ملخص الحلقة 16 من مسلسل إش إش

ملخص الحلقة 11 من مسلسل الكابتن

ملخص الحلقة 8 من مسلسل الكابتن

10 فواكه تساعد على حرق دهون البطن

  • الامومه و الطفل
  • الصحة
  • تمارين
  • عالم الابراج والطاقه
  • فنون
TAGGED: بشرة, تدليك, ترطيب, تشققات, تقشير, جفاف, رعاية, زيوت, سر, شتاء, طرق, عناية, قطع, كريم, مرطب, منتجات, موسم, يديك
asmaa sharkawy يوليو 9, 2024 يوليو 9, 2024
Share This Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Copy Link
Share
What do you think?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Dead0
Wink0
Previous Article التقلبات الجوية والأعراض: برد، إنفلونزا، أم كورونا
Next Article 5 أفكار إبداعية للاستفادة من مساحات المنزل بذكاء

تابعنا على

235.3k Followers Like
69.1k Followers Follow
56.5k Followers Follow
4.9k Subscribers Subscribe

أحدث المقالات

كلمات اغنية تخطيتك سيف عامر 2025
فيديو ترند كلمات الاغانى
كلمات اغنية دلع في الهوا نورهان المرشدي و أوني
فيديو ترند كلمات الاغانى
كلمات اغنية هيصة وزلغوطة – ميريام عطا الله
فيديو ترند كلمات الاغانى
كلمات اغنية استغنيت – كامل ايهاب
فيديو ترند كلمات الاغانى

قد يعجبك ايضا

فيديو ترند

كلمات اغنية جيرل فريند – ويجز

أبريل 25, 2025
فنون

ملخص الحلقة 16 من مسلسل إش إش

مارس 16, 2025
فنون

ملخص الحلقة 11 من مسلسل الكابتن

مارس 12, 2025
فنون

ملخص الحلقة 8 من مسلسل الكابتن

مارس 9, 2025
سو كيوتةسو كيوتة
Follow US
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • تواصل معنا

adbanner
AdBlock Detected
We've detected that you're using an ad blocker. Please consider disabling it to support our website and access all features
Okay, I'll Whitelist