مع ارتفاع درجات الحرارة وتعاني البلاد من موجات حر شديدة ، يجدر بك معرفة أفضل الطرق للحفاظ على صحة بشرتك وتقليل فرص حدوث أي مضاعفات.
أهم النصائح للحفاظ على بشرة صحية:
– اغسلي وجهك بانتظام بالماء الدافئ صباحاً ومساءً وعندما تجهدين نفسك فالهدف هو إزالة العرق من الجلد حتى لا تبدو البشرة سيئة.
استخدام واقي الشمس عند التعرض لأشعة الشمس أمر جيد. قبل الخروج من المنزل ، من الضروري أن تتركيه على بشرتك لوقت كافٍ ، لأن كريم الوقاية من الشمس يحمي بشرتك من التلف والجفاف والتغيرات في لون بشرتك.
– رطبي بشرتك عن طريق شرب الكثير من الماء والسوائل ، واستخدام مرطبات البشرة والمستحضرات والمرطبات المناسبة لنوع بشرتك ، كل هذه النصائح يمكن أن تساعد في منع جفاف الجلد.
– التقليل من استخدام مستحضرات التجميل قدر الإمكان ، لأنها يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الجلد وتزيد من خطر الإصابة بالجفاف الشديد للجلد.
يعد تناول الأطعمة الصحية أحد أفضل الطرق للحفاظ على صحة بشرتك. يساعد تناول الفواكه والخضروات في تقليل فرص حدوث أي مشاكل جلدية كما يعمل على ترطيب البشرة ومنع الجفاف.
