سو كيوتةسو كيوتة
  • الرئيسية
  • رشاقة وجمال
    رشاقة وجمالShow More
    10 فواكه تساعد على حرق دهون البطن
    ديسمبر 19, 2024
    تعرف على نبات يمنع ظهور الشعر نهائيا
    نوفمبر 26, 2024
    تمارين لشد البطن بدون مجهود
    نوفمبر 17, 2024
    علاج تساقط الشعر بدون مواد كيميائية
    نوفمبر 14, 2024
    كيفية التخلص من الرؤوس السوداء بطرق طبيعية
    نوفمبر 13, 2024
  • ميك اب
    ميك ابShow More
    أجمل أفكار مكياج عيد الحب لإطلالة مثالية
    فبراير 5, 2025
    كورس تعليم لوضع المكياج باحترافية
    أبريل 30, 2025
    ترتيب العناية بالبشرة: المرطب أم واقي الشمس؟
    أبريل 27, 2025
    كيف تظهرين أصغر في المكياج: 5 حيل لبشرة شابة ومشرقة
    أبريل 27, 2025
    فن الجمال: إطلالات مكياج عروس فاخرة للمرأة العربية
    أبريل 30, 2025
  • ازياء وموضة
    ازياء وموضةShow More
    مواصفات أجمل فساتين الزفاف 2026
    مايو 2, 2025
    ملابس العيد 2025 للبنات المحجبات
    فبراير 26, 2025
    أجمل إطلالات كيت ميدلتون
    أبريل 27, 2025
    نصائح للحفاظ على الجينز وافضل الانواع
    يناير 14, 2025
    أناقة ودفء مع معاطف Teddy
    يناير 13, 2025
  • الامومه و الطفل
    الامومه و الطفلShow More
    كلمات يحتاج طفلك سماعها منك يومياً
    يناير 25, 2025
    إدارة الوقت للأطفال على الموبايل والتابليت
    يناير 25, 2025
    الأنشطة المناسبة للأطفال أسبوعياً
    يناير 18, 2025
    هل يمكن علاج متلازمة العيون الراقصة؟
    يناير 15, 2025
    انشطة عند اصطحاب الأطفال إلى العمل
    يناير 14, 2025
  • الطبخ والحلويات
    الطبخ والحلوياتShow More
    طريقة سلطة الحمص بالتوفو
    مايو 13, 2025
    طريقة الروسكوس الإسبانية في المنزل
    مايو 13, 2025
    طريقة تحضير النانايمو الكندية
    مايو 6, 2025
    باناكوتا بالتوت
    طريقة باناكوتا التوت الإيطالية في المنزل
    مايو 2, 2025
    عمل المسقعة المصرية بدون لحم بطريقة نادية السيد
    أبريل 26, 2025
  • ترند
  • تواصل معنا
  • English
Reading: إليكم أسرار الرشاقة وجمال النساء الآسيويات
Share
Aa
سو كيوتةسو كيوتة
Aa
  • الرئيسية
  • رشاقة وجمال
  • ميك اب
  • ازياء وموضة
  • الامومه و الطفل
  • الطبخ والحلويات
  • ترند
  • تواصل معنا
  • English
بحث
  • الرئيسية
  • رشاقة وجمال
  • ميك اب
  • ازياء وموضة
  • الامومه و الطفل
  • الطبخ والحلويات
  • ترند
  • تواصل معنا
  • English
Follow US
  • Advertise
الصحةرشاقة وجمال

إليكم أسرار الرشاقة وجمال النساء الآسيويات

الصفات التي تتميّز بها المرأة الآسيوية

الصحة رشاقة وجمال
Share
SHARE

جسم نحيف ، معدة مسطحة ، بشرة مشدودة وشابة , هذه هي الخصائص التي تميز المرأة الآسيوية. هذه الأخيرة تعيش في المتوسط 84 سنة وأكثر ، لأنها تحافظ على جمال بشرتها طوال حياتها.أليس هذا حلمًا مزدوجًا لدينا جميعًا؟ ما سر المرأة الآسيوية وراء هذا الواقع؟ وماذا يفعلون للحفاظ على بشرتهم؟ ها هي أسرارهم.

  1. لقوام نحيف: 
  • تناولي كميات صغيرة: تفضل النساء الآسيويات تناول كميات صغيرة من الوجبات طالما أنها تحتوي على العناصر الغذائية مثل الأرز والخضروات والأسماك. أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يأكلن كميات صغيرة من الطعام يفقدن الوزن بطريقة صحية.
  • تناول الطعام ببطء: تتذوق النساء الآسيويات كل قضمة ويتيحن لأنفسهن متسعًا من الوقت للمضغ ، مما يساعد على الهضم ويمنع الانتفاخ. يمنحك تناول الطعام ببطء وقتًا كافيًا حتى تخبر معدتك عقلك بأنها ممتلئة.
  • الطعام على البخار: تقوم النساء الآسيويات بطهي طعامهن ببطء مما يقلل من كمية الدهون في الطعام. هذه هي الطريقة التي تتناول بها النساء الآسيويات الأطعمة قليلة الدسم التي تساعدهن في الحفاظ على أجسادهن.
  • تناولي الخضار والأرز والأسماك: جميع النساء الآسيويات يدخلن الخضار والأرز المسلوق والأسماك في نظامهن الغذائي اليومي. تساعد هذه العناصر النساء الآسيويات في الحفاظ على لياقتهن ، خاصة وأنهن يحصلن على الفيتامينات والأحماض الدهنية والكربوهيدرات في نفس الوقت.
  • تجنب الحلويات الدهنية: بعيدًا عن الشوكولاتة والآيس كريم ، تأكل النساء الآسيويات وجبة خفيفة من الأرز والأعشاب البحرية والفاصوليا الحمراء والمكسرات والفاكهة. كل هذه المكونات منخفضة السعرات الحرارية وتحافظ على لياقة الآسيويين.

2. لبشرة شابة وخالية من التجاعيد :

  • تقشير البشرة: تقشر النساء الآسيويات بشرتهن مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة والكشف عن بشرة بيضاء خالية من العيوب.
  • شرب الشاي الأخضر: من أسرار النساء الآسيويات أنهن يشربن الشاي الأخضر بانتظام مما يساعد على تطهير البشرة وترطيبها بشكل طبيعي. هذا ليس كل شيء ، فهذا المشروب يحسن الدورة الدموية ، مما يساهم في تجديد خلايا الجلد ، ويقضي على التجاعيد.
  • ارتداء قناع الكركم: يحظى قناع الكركم بتقدير عالمي من قبل النساء الآسيويات لأن هذا المكون الطبيعي يبعد شبح الشيخوخة ويزيل التجاعيد. يمكنك مزج ملعقة من الكركم وحليب اللوز والعسل ووضع القناع على بشرتك لمدة 15 دقيقة ثم غسل وجهك بالماء. لا يزيل قناع
    الخطوط الدقيقة فحسب ، بل يبيضها أيضًا ، مما يجعلها أكثر نظافة ونضارة
  • اغسلي وجهك بزيت طبيعي: تستبدل النساء الآسيويات غسول وجههن بأحد الزيوت الطبيعية (اللوز ، الزيتون ، اللافندر ، إلخ) التي تنظف البشرة بعمق مع ترطيبها.

You Might Also Like

اليوغا أم البيلاتس.. أيهما أفضل؟

حصريا ملخص الحلقة 23 من مسلسل إش إش

حصريا ملخص الحلقة 22 من سيد الناس

موعد الحلقة الأولى من مسلسل قهوة المحطة

تفاصيل الحلقة 10 من مسلسل فهد البطل

  • الامومه و الطفل
  • الصحة
  • تمارين
  • عالم الابراج والطاقه
  • فنون
TAGGED: آسيا, أسرار, اسرار, العناية, تجديد, تجربة, تطبيقات, تغذية, تكنيكات, تمارين, جمال, جماليات, رأي خبراء., رشاقة, روتين, صحة, مستحضرات تجميل, نساء, نصائح, نقاط قوة, نمط حياة
admin يونيو 24, 2024 يونيو 24, 2024
Share This Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Copy Link
Share
What do you think?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Dead0
Wink0
Previous Article جواز سفر مصري فقط يمكنك السفر إلى دولتين أوروبيتين بدون تأشيرة
Next Article موضة صيف 2023 …. تألقى بالفوشيا والبرتقالى

تابعنا على

235.3k Followers Like
69.1k Followers Follow
56.5k Followers Follow
4.9k Subscribers Subscribe

أحدث المقالات

كلمات اغنية تخطيتك سيف عامر 2025
فيديو ترند كلمات الاغانى
كلمات اغنية دلع في الهوا نورهان المرشدي و أوني
فيديو ترند كلمات الاغانى
كلمات اغنية هيصة وزلغوطة – ميريام عطا الله
فيديو ترند كلمات الاغانى
كلمات اغنية استغنيت – كامل ايهاب
فيديو ترند كلمات الاغانى

قد يعجبك ايضا

الصحة

اليوغا أم البيلاتس.. أيهما أفضل؟

أبريل 25, 2025
فنون

حصريا ملخص الحلقة 23 من مسلسل إش إش

مارس 23, 2025
فنون

حصريا ملخص الحلقة 22 من سيد الناس

مارس 23, 2025
فنون

موعد الحلقة الأولى من مسلسل قهوة المحطة

مارس 13, 2025
سو كيوتةسو كيوتة
Follow US
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • تواصل معنا

adbanner
AdBlock Detected
We've detected that you're using an ad blocker. Please consider disabling it to support our website and access all features
Okay, I'll Whitelist