هل تبحث عن وصفة مشروب صحي ولذيذ لتضيفها إلى سفرتك في شهر رمضان؟ تعرفوا معنا على كيفية تحضير عصير التمر بالحليب، وهو من العصائر الغنية بالفوائد والتي يمكن أن تضيف قيمة غذائية ممتازة لوجبة الإفطار.
التمر بالحليب هو مشروب صحي يتميز بقيمته الغذائية العالية وطعمه الشهي، ويعتبر خيارًا ممتازًا لمن يسعون لتناول طعام صحي ومغذي خلال شهر رمضان. فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتينات و الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية المفيدة، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم.
5 وصفات لعمل الجلاش الحلو بحشوات متنوعة
طريقة عمل الكفتة بربع كيلو لحمة في شهر رمضان
طريقة عمل القطايف في الاير فراير قبل رمضان
أكلات رمضان سهلة وسريعة للفطور والسحور
كيفية تحضير عصير التمر بالحليب:
المكونات:
- نصف كيلو من التمر.
- ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.
- لتر من الحليب.
- ملعقة كبيرة من الفانيليا.
طريقة التحضير:
- قوموا بخلط الحليب مع التمر في إناء مخصص للعصائر، واتركوهما لبعض الوقت حتى يتحول اللون إلى البني الفاتح.
- سخنوا الحليب قليلًا ومن ثم ضعوه في الخلاط الكهربائي.
- أضيفوا السكر والفانيليا إلى الخليط واخلطوه جيدًا حتى يصبح ناعمًا وخاليًا من التكتلات.
- صبوا العصير في أكواب التقديم وقدموه باردًا بعد وضعه في الثلاجة.
فوائد عصير التمر بالحليب:
- يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات الضرورية خلال فترة الصيام.
- يساعد في علاج مشاكل الأنيميا وفقر الدم.
- يعمل على تقوية عضلة القلب ومعالجة مشكلة الإمساك.
- يقلل من فرص الإصابة بالربو وضيق التنفس.
- يعزز الذاكرة ويساهم في علاج التهابات المفاصل والروماتيزم.
- يعزز جهاز المناعة ويقويه لمواجهة الأمراض.
